Welke angstbehandelingen zijn er?
Er zijn verschillende soorten behandelingen voor angstklachten. De meest bekende zijn EMDR en exposure. Afhankelijk van jouw wensen en met oog op wat nodig is om angsten te overwinnen zullen deze worden toegepast. Meestal is EMDR voldoende, maar soms is ook een combinatie mogelijk.
Waarvoor een angstbehandeling?
EMDR en exposure behandeling zijn vrijwel voor alle soorten angstklachten in te zetten. Dit kan angst zijn voor motor of autorijden, maar ook voor vliegen, de tandarts of prikken. Het werkt ook voor het verbeteren van zelfbeeld en tegen faalangst. De motorpsycholoog kan jou bij al deze dingen helpen. Ook andere klachten, bv nachtmerries, vermoeidheid of somberheid kunnen worden verminderd wanneer jij jouw trauma’s of angstige scenario’s over de toekomst verwerkt.
Hoe lang duurt behandeling?
Een sessie duurt ongeveer 60 - 90 minuten afhankelijk van de hoeveelheid trauma’s en de snelheid waarmee de spanning van het trauma afneemt. Soms is het nodig om een 2e of 3e sessie te doen, maar het meeste effect zit al in de eerste sessie.
Wat kan ik verwachten?
Voorafgaand aan de behandeling zal alles goed uitgelegd worden. Bij EMDR wordt je gevraagd de traumatische herinnering of verwachting voor de geest te halen. Wanneer dat is gelukt zal jou gevraagd worden een eenvoudige taak uit te voeren ter afleiding, meestal is dat het volgen van de vingers van de therapeut. In geval van exposure zal je samen met de therapeut gradueel oefeningen uitvoeren waarmee je de angst overwint.